jak wyglada

[...] wyciagu siedzac 4*10 powt. - sciaganie linki wyciagu 4*12 powt. Triceps: -wyciskanie wasko 4 s. z ciezarami: 100,120,130,140 i 160 kg (na filmie nie wyglada to tak jak sobie wyobrazalem, ale uwierzcie ze nie moge prowadzic rak blizej ciala ze wzgledu na najszerszy grzbietu, ale triceps pracuje tak jak nalezy ) - triceps na wyciagu 3 s. [...]

[...] i zmeczny bo nie spałem wczesniej cała noc z powodu rozyebania gospodarki elektrolitowej%-) wiec twarz wyglada na 20 lat starszą %-) zepsułem sprawe bo najlepiej wygladałem jak juz sobie popiłem i pojadłem czyli kilka godzin pózniej. Po wzieciu 100ml gliceryny z duża iloscia węgli prostych na rękach wyszły zyły grubości pol centymetra ;-) [...]

Siłowo dobrze to wygląda;-) Jak u Ciebie ze stawami? Ps. na fotkach zalatujesz trochę naszym orłem z Wisły:-PP ten nos i subtelny zarost pod nim%-) Powodzenia:-)):-))

175cm, 65kg i 40 w lapie? jak Ty to robisz?Az sie nie chce wierzyc , na 40 tez nie wyglada

kurde ja mialem raz chyba 43 przy ok 7% przy wadze 77kg 173cm, dlatego sie dziwie bo dla mnie to juz byl niezly wynik, no ale reszte tez mialem dowalone, nogi itp, wiec moze jak jedna partia kuleje np nogi to wtedy to inaczej wyglada i gdzies te kg musza isc:)

Przecież to jak chłop wygląda z tym aparatem .

[...] ~300g dziennie Rowniez totalny bezsens jesc ponad 4g dobrego bialka/kg dziennie, nie liczac roslinnych rzecz jasna. Ogolnie masuj, bo w zyciu nie chcialbym wygladac jak ty na 1 stronie, serio%-). Dla mnie mimo takiego bf niskiego nie ma to wiele wspolnego z kulturystyka. Bardziej to wyglada na kogos ciezko chorego czy pijaka/cpuna. [...]

[...] ~300g dziennie Rowniez totalny bezsens jesc ponad 4g dobrego bialka/kg dziennie, nie liczac roslinnych rzecz jasna. Ogolnie masuj, bo w zyciu nie chcialbym wygladac jak ty na 1 stronie, serio%-). Dla mnie mimo takiego bf niskiego nie ma to wiele wspolnego z kulturystyka. Bardziej to wyglada na kogos ciezko chorego czy pijaka/cpuna. [...]

j/w jak mu przyszlo troche kilo to kształtów nabiera i nie wyglada tak wychudzono ;-)

Przegibon wrzuc fote jak stoisz luzem przodem, bez rzadnej napinki bo wydaję mi sie że dość estetycznie wyglada Twoja sylwetka. Na pierwszych zdjeciach chyba dziwnie to wyszło dlatego że się mocno spiąłeś ;P

%-) kurva już nie przesadzajcie hehe gdzie ona wygląda jak facet?

Odwalcie sie od tej dziewczyny. Pisal Gibon ze sie z nia nie spotyka. Dziewczyna moze byc typowa punkowa chodzaca w rozciagnietych swetrach i niedbajaca jakos strasznie o wyglad. ALe rzeczywiscie bardziej na chlopaka punkowca wyglada;-). Mniejsza o to, nie czepiajcie sie. Relacja ok, ale wiecej zdjec i ewentualnie filmikow, bo malo wiarygodne te [...]

[...] sciegien w bicach. Przy czerwonych poprostu gosc ktory nagrywal siedzial na lawce do skosu ktora byla obok i jest uchwycone troche od dolu(nastepnym razem nagra sie calkiem z boku) ja dopiero w domu na pc zobaczylem jak to wyglada - teraz bede wiedzial z ktorego miejsca trzeba nagrywac:-)) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-03-02 21:57:11

[...] treningow i tyle, zdjec zero wiec nie mozna nawet porownac do tego co bylo na 1 stronie. Sila ze idzie i ze to piszesz to mnie akurat malo interesuje, ja bym chcial zobaczyc jak obecnie forma wyglada i takie jest chyba tez zalozenie i wymagania tego co dal ci te ph. Taka relacja robisz imo antyreklame tym ph. Mnie jakos do nich nie przekonales, [...]

Fajne efekty, naprawde duuuuzzzoooooo lepiej to wyglada po niz przed:-)). Nie rob juz wiecej z siebie anorektyka, zdjecia przed to po prostu dla mnie porazka. Teraz jest git, ale masuj dalej, bo nie brakuje pare kilo. Tylko nie tak jak 103kg hvjowej masy miales. Powoli do przodu:-). Zmieniony przez - Hawaj85 w dniu 2012-03-29 11:39:49

siodema - nie zjadłbym tej pizzy ;D Za to rybka wygląda bardzo apetycznie Jak obecnie stoisz z wagą ? Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-10-13 19:54:32

cascada i co nie dostałaś żadnego info odnośnie filmików? J/w kama ja tez jestem ciekawa bo MC wygląda u mnie inaczej - w sensie, że sztangę spuszczam po nogach tak jakbym - zdejmowała i wciągała portki %-) ale to zabrzmiało... a jak to musi wyglądać \-) ;-) a chudo jest i nie tłumacz się jakimś tam wysokim dresem... ;-) :-> Miłego!:-))

[...] obciążenie to nie problem. Uda złączone razem zmierzyłem, gdyż jest to chyba mój największy problem - trochę dziwnie to wygląda w lustrze gdy uda mam prawie takie same jak brzuch. Resztę pomiarów postaram się dorzucić jeszcze dzisiaj. rr-28 - znam je i kieruję się nimi, a co do diety to czyt. wyż. Trening przemilczysz? Dlaczego? Skoro [...]

A co do postrzegania przez dziewczyny.Ja to nie wygladam jakos szczegolnie (ogolnie jestem wysportowany bo trenowalem lekkoatletyke a dopiero ostatnio wzialem sie za silke) ale za to kolega do...bał ostro i przez ostatnie 3 miesiace przybrał 9kg z czego niewiele w tłuszczu (sam nie wiem jak on to zrobil i twierdzi ze nie brał nawet zadnych [...]

Weźcie pod uwagę, że on jezdzi dużo na rowerze kolarze, nigdy nie będą wyglądac jak Piotrkowicz, na zywo tez chudo to wygląda, ale jakby miał się źle czuć we własnej skórze to lepiej , że jest jak jest. Obli weź się za męza , bo się boi masy masa fajny okres, jesz i się nie przejmujesz.